Psychotherapie
Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren zur Behandlung psychischer Erkrankungen und seelischer Belastungen. Sie bietet einen geschützten Rahmen, in dem persönliche Themen, innere Konflikte und belastende Erfahrungen offen reflektiert und bearbeitet werden können. Ziel ist es, psychische Symptome zu lindern, das eigene Erleben besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln. Im Zentrum steht das vertrauensvolle Gespräch, ergänzt durch bewährte therapeutische Methoden, die individuell auf die jeweilige Situation abgestimmt werden. Psychotherapie unterstützt dabei, ungünstige Denk- und Verhaltensmuster zu verändern, emotionale Stabilität zu fördern und persönliche Ressourcen zu stärken.
Mein Ansatz
Die Integrative Therapie ist eine moderne, schulenübergreifende Form der Psychotherapie und gehört in Österreich zu dem humanistischen Cluster. Ziel ist es, den Menschen mithilfe von verbalen und non-verbalen Methoden, ganzheitlich in seiner Gesamtheit aus Körper, Seele, Geist zu verstehen. Dabei werden Ansätze aus der Gestalttherapie, dem Psychodrama, der aktiven Psychoanalyse, der systemischen Therapie, der Verhaltenstherapie wie auch der Bewegungs- und Körpertherapie usw. integriert. Sie ist ein leiborientiertes Verfahren, in dem die Biografiearbeit eine zentrale Rolle spielt. Auch die therapeutische Beziehung zwischen Patient:in und Psychotherapeut:in ist wesentlich.
Methoden und Techniken
Als Psychotherapeutin der Integrativen Therapie steht nicht nur das Gespräch im Vordergrund.
Ebenso können kreative Medien einbezogen werden, zum Beispiel:
Kreative Ausdrucksformen wie Malen, Gestalten, Kneten und Schreiben
Szenisches Arbeiten mit Schleichtieren oder Steinen (z.B. das Aufstellen von Szenen aus dem eigenen Leben)
Körperorientierte Ansätze wie Bewegung, Achtsamkeitsübungen, Entspannungs- und Atemübungen
Arbeit mit Symbolen und Fotos
Musik und Klänge (z.B. das Hören eines für eine Lebensphase prägenden Liedstückes)
Imaginationen
(Arbeit mit inneren Bildern)
Arbeitsschwerpunkte
Für wen eignet sich mein Angebot?
Für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene jeden Alters mit psychischen Belastungen, unter anderem:
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Neurodivergenz (Autismus Spektrum, ADHS)
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Essstörungen, Schwierigkeiten im Umgang mit dem Thema Essen
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Depression, Antriebslosigkeit, Erschöpfung
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Ängsten, Zwängen und Phobien
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Selbstwertthemen
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Identität, sexuelle Orientierung und Sexualität
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Partner:innenschafts- oder Beziehungsfragen
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Entscheidungsschwierigkeiten oder großen Lebensveränderungen
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Persönlichkeitsentwicklung
Auch unklare oder schwer benennbare Gefühle
sind willkommen.